Эксперт по питанию раскрыл неожиданные продукты, способные улучшить либидо и состояние кожи. Специалист по питанию Лаура Тилт поделилась информацией о пяти продуктах, которые могут оказать положительное влияние на организм.
Первым в списке оказался чеснок. Несмотря на его специфический запах, он содержит аллицин – соединение, способствующее улучшению кровообращения. Это может привести к повышению либидо и улучшению эрекции у мужчин.
Следующим продуктом стала спаржа. Она богата фолиевой кислотой и витамином B6, которые помогают регулировать уровень гормонов в организме. Кроме того, спаржа содержит антиоксиданты, полезные для кожи.
Третьим продуктом эксперт назвала грецкие орехи. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые способствуют выработке серотонина – гормона счастья. Это может положительно сказаться на настроении и либидо.
Четвертым продуктом стал авокадо. Он богат витамином E, который помогает поддерживать здоровье кожи и волос. Кроме того, авокадо содержит полезные жиры, необходимые для производства половых гормонов.
Завершает список темный шоколад. Он содержит флавоноиды, которые улучшают кровообращение и могут способствовать повышению либидо. Кроме того, темный шоколад богат антиоксидантами, полезными для кожи.
Эксперт подчеркнула, что эти продукты следует включать в рацион в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты для достижения наилучших результатов.
Источник: dailymail.co.uk