Кофеин временно повышает давление, не вызывая значительного стресса у организма. Поэтому людям с гипертонией не нужно отказываться от напитка, если они контролируют свое давление, сообщил кардиолог-терапевт клиники DocMed Ярослав Ашихмин.
«Кофеин вызывает временное повышение давления, которое организм воспринимает как физиологичное. Поэтому людям с хорошо контролируемой гипертензией кофе не запрещен. В то же время алкоголь нарушает системы регуляции давления и его нужно минимизировать, в идеале — полностью исключить», — отметил врач.
Также, по словам Ашихмина, лакричные конфеты, содержащие солодку, могут повышать давление и не рекомендуется их употреблять ежедневно при гипертонии. Наибольший вред для гипертоников представляет соль.
«Пациентам с гипертензией следует уменьшить потребление соли до пяти граммов в день, в идеале — до трех граммов. Даже идеально подобранная терапия не защитит от повышения давления при избытке соли, так как натрий блокирует действие многих препаратов», — пояснил Ашихмин.
Врач подчеркнул, что умеренное ограничение соли может привести к значительным улучшениям. Облегчить отказ от соли помогут цитрусовые, специи и травы.
«Если у человека давление было 135 мм рт. ст., отказ от досаливания пищи может снизить его до 130 мм рт. ст., что уменьшает риск инсульта, поскольку каждые 5 мм рт. ст. повышают этот риск на 20%», — отметил Ашихмин.
Он также привел пример эксперимента, проведенного в Перу, где на государственном уровне продвигали соль с пониженным содержанием натрия, что значительно снизило частоту инсультов.
Источник: www.gazeta.ru