Психологи выяснили, чем полезна скука на борту самолёта
В зарубежных социальных сетях набирает популярность новый тренд — rawdogging. Люди снимают себя во время длительных авиаперелетов, избегая игр, фильмов, книг и других видов развлечений. Некоторые даже отказываются от сна и еды. Психологи из Университета Центрального Ланкашира в Великобритании считают, что эта практика полезна для психического здоровья.
Фото: Wikipedia by Albert Domasin, CC BY 2.0
Специалист по психологии эмоций Сэнди Манн отмечает, что недостаток внешней стимуляции, то есть скука, побуждает мозг стимулировать себя самостоятельно. Это помогает по-новому взглянуть на привычные вещи, найти новые подходы к решению проблем и развивать креативность, сообщает Daily Mail.
Клинический психолог Дэниел Глейзер добавляет, что фокусировка на настоящем моменте, вызванная отказом от привычных развлечений, снижает уровень стресса и тревожности.