Врач Ильяшенко: допустимая порция черешни в день составляет 200-300 граммов

Допустимой порцией черешни в день считаются 200-300 граммов, крупных абрикосов можно съесть 3-4 штуки ежедневно. Об этом РИА Новости рассказал врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко. «Черешни граммов 200-300. Если фруктов — то три-четыре абрикоса», — сказала она. Врач отметила, что у черешни есть множество полезных свойств: в ней содержатся витамины группы В, витамин С, кроме того, черешня является хорошим источником энергии, так как содержит натуральный сахар. Также, подчеркнула специалист, черешня содержит мелатонин, гормон, который отвечает за регуляцию...