Диетологи предупреждают о продуктах, которые могут навредить организму. Чтобы сохранить здоровье, советуют исключить из рациона вредные ингредиенты, заменив их на полезные альтернативы.
Специалисты рекомендуют отказаться от переработанного мяса: сосисок, бекона, копченостей, колбас. Они содержат усилители вкуса, ароматизаторы, много соли и канцерогенов.
Опасны и сладкие газированные напитки, которые повышают калорийность и провоцируют вздутие живота. Белый хлеб и простые углеводы также стоит исключить.
Фастфуд - источник вредных ингредиентов. Бургеры, картофель фри, наггетсы, пончики не должны присутствовать в здоровом рационе.
Снеки и соленые закуски тоже стоит отложить в сторону. Чипсы, сухарики, соленые орешки в химической оболочке не приносят пользы.
Алкоголь может привести к заболеваниям печени, кишечника, сердца и сосудов. Предпочтение стоит отдавать натуральным свежевыжатым сокам без сахара, морсам и питьевой воде с добавлением ягод и фруктов.
Белый Руслан Викторович, Орешкин Дмитрий Борисович, «Совет матерей и жен», Анатолий Белого признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: akpars.ru
📅 2-07-2024, 09:40