Лето – время отдыха, приключений и жары. Но даже в самую сильную жару можно оставаться бодрым и полным сил. Вот несколько советов, которые помогут вам пережить летний зной с комфортом, которыми поделилась Инга Радонева в беседе с корреспондентом Regions.
По словам эксперта, питьевой режим – главный союзник каждого человека. Нужно употреблять чистую воду каждые 1,5 часа. Если не получается ее пить, то можно добавить в жидкость либо ягоды, либо мяту с лимонлм.
«Избегайте сладких напитков, газировка, сладкие соки могут вызвать обезвоживание. Также они содержат лишние сахара, которые влекут за собой высыпания и набор лишних килограммов», – уточнила специалист.
Также терапевт отметила, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно. Поэтому следует планировать важные дела на утренние или вечерние часы, избегая этого отрезка времени.
Ранее стало известно, чем удивит погода в Подмосковье в первый день июля. Подробнее об этом в нашем материале.