Современная жизнь городского человека имеет головокружительный темп движения во всех направлениях и смыслах этого понятия. Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, будто выделять время на себя самого – просто непозволительно. Нет, забота о себе – это не эгоизм, это естественная потребность человека. Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому,
так и эмоциональному?
Давайте попробуем ответить на вопрос, когда необходимо обязательно обратить внимание на свое состояние?
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/3f0/70c3nzcnf7byfyb7z90v63t1qfd5hsnp.png)
Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением. Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/e1f/hhlj2e7m7aivslyg58jf9df6dwny7nh7.png)
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/554/8n0hjor43h44z5rjm0vx1amepf4evom7.png)
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/458/5m2bnljs2jah6bmw2yumbl08863xseyx.png)
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/a4c/rkm8jbmcy4jbonhsa296s06kl1nm89x4.png)
Что же делать, если заметили тревожные звоночки в своем состоянии, как позаботиться о себе? Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи. Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты. К сожалению, не каждый день мы можем себе это позволить!
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/aac/ph9br0aju9wjmw3uwelx6w9ak5vj2zks.png)
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/739/t8jn08tgui0wv7lwyuf9yd04ifl6pe3h.png)
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/a71/wy39ytjfhb5ysd06emnn26hqwwsuae4v.png)
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/15e/u0xq1j2pkq50ksv2530c40ik971obyrf.png)
Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма. Ваш самый главный ресурс – это жизненная энергия, без неё человек буквально перегорает, теряет интерес к работе, к жизни, даже к общению с людьми. Уделяя время себе, вы восстанавливаете энергию, которую в дальнейшем вы можете тратить на то, что делает вас тем, кем вы являетесь.
Мы поговорили с вами о том самом моменте, когда надо сделать остановку чтобы оценить состояние своего летящего вперед паровоза.
![](http://kaliningrad.ruc.su/upload/medialibrary/4a9/4qnukmrae0w19miiv4h7plzcq0i1aj0p.png)