Фото: Shutterstock
Употребление двух–трех чашек кофе во время рабочего дня позволит снизить риск преждевременного ухода из жизни по причине опасных заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Сучжоу в Китае.
Участниками исследования стали более 10 тысяч добровольцев. Их попросили сообщить, сколько часов в день они проводят сидя, как часто тренируются и сколько чашек кофе обычно потребляют каждый день. Затем ученые длительное время наблюдали за испытуемыми, чтобы через 10 лет проанализировать, как изменилось их состояние и сколько летальных случаев произошло. Выяснилось, что кофе помогает нейтрализовать вред, наносимый здоровью недостаточной подвижностью, потому что напиток обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.
— Результаты показали, что у офисных работников, проводивших за своими столами не менее шести часов в день, вероятность преждевременного ухода из жизни по причине различных заболеваний снижалась на 33 процента при условии потребления двух–трех чашек кофе в день, — говорится в исследовании, результаты которого опубликованы в журнале BMC Health.
Терапевт Хана Патель из Великобритании сообщила, что употребление достаточного количества жидкости и ограничение обезвоживающих продуктов и напитков (кофе, спиртного) может снизить частоту приступов мигрени.
Сомнолог Дебора Ли посоветовала отказаться от кофе в период сразу после пробуждения. По словам эксперта, напиток существенно затормаживает работу способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге. В результате блокирование этих рецепторов практически сразу после звонка будильника может навредить здоровью.