Йод в списке микроэлементов по важности для человека находится на одном месте с железом. Он расходуется в основном щитовидной железой, но при этом присутствует и должен восполняться во всех тканях и органах. Признаками йододефицита являются отеки, отсутствие пота и гипотериоз. Все об этом важном микроэлементе рассказала в разговоре с «Газетой.ру» нутрициолог Наталья Дивеева.
Источник изображения: Pexels.com
По словам медика, препятствием для усвоения йода считается наличие в почве тяжелых металлов. В Москве и других крупных городах России их норма превышена в 10 и более раз. Это означает, что суточная доза микроэлемента должна быть увеличена. Самым популярным препаратом для восполнения йода считается Йодомарин, однако он содержит неорганический йод, поэтому поглощается исключительно щитовидной железой, а остальные органы им не насыщаются. По словам Натальи Дивеевой, чаще от йододефицита страдают представительницы прекрасного пола. С данной проблемой сталкиваются 19 дам из 1000. Причиной тому особенности работы гормональной системы.
К признакам йододефицита относятся кисты, гипотериоз, потливость, запоры, увеличение массы тела, отеки, быстрая утомляемость, раздражительность, депрессия, апатия, боли в мышцах, высокий холестерин, отсутствие пота, низкое либидо, проблемы с зачатием. У детей данная проблема приводит к замедлению роста и развития. На переизбыток йода указывают тахикардия, гипергидроз, тремор конечностей, жидкий стул, выпячивание глазных яблок, миопатия, психическая возбудимость, воспаления в слизистых оболочках дыхательных путей.
При этом Наталья Дивеева не рекомендовала диагностировать избыток или дефицит йода по перечисленным симптомам. Дело в том, что они могут возникать и при аналогичных проблемах с другими микроэлементами.
Йод присутствует в морских сортах рыбы, в морских водорослях. При этом самым популярным и доступным способом получения микроэлемента является йодированная соль. При покупке продукта важно, чтобы в его состав входил именно йодат калия.
К слову, ранее эндокринолог Барская отеки и запоры симптомами гипотериоза у детей.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Нина Лукашева
Источник: www.gazeta.ru
📅 1-06-2024, 08:53