Как в менопаузу выглядеть идеально: 4 неочевидных способа

Возможно ли замедлить старение? В современном мире — конечно да! Главное, сделать это грамотно. В этом вам помогут эти 4 простых, но очень важных совета от косметолога Cофьи Тетерь. Измените режима питания На самом деле, о том, что нужно корректировать пищевые привычки после 40 лет, говорят многие. И, да, это правда, набор веса в этом возрасте происходит быстро, а вот бороться с ним гораздо сложнее. Многие делают упор на контроль белка. И это тоже правильно: только точный расчет его потребления (для женщин — около 80 грамм в день) позволит сохранить мышечную массу. Однако есть и еще один...