В Орехово-Зуевском округе стартовал летний сезон для участников областной программы «Активное долголетие». Как рассказали в министерстве социального развития Московской области, для активных пенсионеров провели мастер-классы на свежем воздухе.
Пожилые люди познакомились с дыхательной гимнастикой, методикой «Су-джок», нейрогимнастикой и боди перкуссией. Фестиваль прошел одновременно в Орехово-Зуеве, Ликино-Дулеве и Куровском. Фестиваль летних видов спорта открыл масштабный марафон скандинавской ходьбы. Более 250 активных пенсионеров вышли на дистанцию.
Инструкторы провели разминку и сопровождали участников во время дистанции. Помогали им в этом волонтёры из Центра развития волонтерства. Спортсменов, преодолевших дистанцию первыми, наградили медалями и почетными грамотами.
«Благодаря занятиям по скандинавской ходьбе задействуются не только ноги, но и верхняя часть тела, а именно: плечи, руки, спина. Это позволяет увеличить нагрузку на мышцы, сжигать больше калорий и улучшать координацию движений. Ходьба является отличным способом физической активности, который подходит для жителей всех возрастов, включая пенсионеров, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению координации и равновесия, а также повышению общего тонуса организма», — отметила заведующая направлением «Активное долголетие» в социальном центре «Орехово-Зуевский» Светлана Жильцова.
На празднике спорта каждый смог найти занятие по душе. Большой популярностью пользовались занятия боди перкуссией. Это необычное музыкальное направление, в котором в качестве инструмента используется тело, а не голос. Уникальный метод сочетает в себе элементы массажа и ритмичных упражнений, помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
Всех желающих приглашают присоединиться к бесплатным занятиям на свежем воздухе. Участниками могут стать женщины 55+ и мужчины 60+. Подробную информацию можно уточнить в клубах:
- г. Орехово-Зуево, ул. Мадонская, 28к4 — 8(496) 415-00-15;
- г. Ликино-Дулево, ул. Коммунистическая, д. 15 — 8(496) 414-27-48;
- г. Куровское, ул. Коммунистическая, д. 48 — 8(496) 411-17-70;
- г. Дрезна, ул. Юбилейная, д. 8 — 8(496) 418-11-87;
- д. Демихово, ул. Новая, д. 9 — 8(496) 416-02-40.