Согласно постковидным данным сервиса «Работа.ру», порядка 58 % россиян сейчас работают в офисе и, судя по другим представленным показателям, число офисных работников продолжает возрастать. При этом лишь малая их доля не нуждается в коррекции зрения, а большинству для работы за компьютером или выполнения иных офисных и производственных задач она просто необходима. Эти люди часто отдают предпочтение контактным линзам, которые и незаметнее на глазах, и позволяют легко переключаться с одного вида деятельности на другой. Но не все так безоблачно, когда речь заходит о порождаемых цифровыми технологиями препятствиях комфортному ношению данных линз. Давайте рассмотрим причины этих трудностей и узнаем, как с ними справляться.
- Основные проблемы для глаз при работе за компьютером
- Продукция для решения проблем
- Примеры подходящих для офиса контактных линз
Сокращение частоты моргания
Основная проблема для глаз при работе за монитором компьютера кроется в том, что в это время человек моргает в 5–6 раз меньше обычного. Столь резкое снижение частоты моргания ведет к ускоренному испарению слезной жидкости с поверхности глаз и, как следствие, к их покраснению, раздражению, ощущению в них песка и к прочим видам такого рода дискомфорта, вплоть до появления боли.
Сухость офисной среды
Усугубляющим фактором является то, что в офисе по ряду причин воздух, как правило, недостаточно увлажненный. К его иссушению ведет использование систем кондиционирования, отопительных приборов, принтеров и прочего периферийного оборудования, а также бумаги.
Фокусировка на мониторе
Любая длительная фокусировка зрения на светящемся объекте может привести к размытию и двоению его изображения, а также к бликам и другим зрительным помехам, особенно в вечернее время, когда разница между приглушенным освещением офиса и ярким свечением экрана монитора может быть значительной. Не стоит сбрасывать со счетов и повышенную зрительную нагрузку на близком расстоянии, которая не позволяет глазным мышцам в должной мере расслабляться.
Офисному работнику обязательно следует учитывать все эти факторы, если он останавливает свой выбор на таком в целом очень удобном средстве коррекции зрения, как контактные линзы.
Линзы, способные удерживать влагу
Существует два вида контактных линз: жесткие и мягкие. Жесткие линзы не впитывают в себя влагу и потому никак не влияют на количество слезной жидкости на поверхности глаз. Однако не все люди способны привыкнуть к таким линзам ввиду появления ощущения ярко выраженного первоначального дискомфорта в них. Мягкие контактные линзы (МКЛ), в отличие от жестких, очень комфортны.
Однако многим МКЛ присущ такой недостаток, как потеря влаги, которую они компенсируют за счет поглощения слезной жидкости, что ведет к иссушению поверхности глаз. Поэтому всем пользователям, особенно офисным работникам, следует отдавать предпочтение тем МКЛ, которые способны удерживать жидкость на своей поверхности и внутри себя, препятствуя тем самым ее ускоренному испарению, а значит, способствуя стабилизации слезной пленки, покрывающей поверхность глаз. Таким линзам, как правило, свойственна высокая гидрофильность.
Линзы, позволяющие глазам «дышать»
Такая составляющая глаза, как роговица, уникальна тем, что для своей жизнедеятельности (метаболизма) она нуждается в кислороде извне. А это значит, что надетые на глаза контактные линзы, подобно полиэтиленовому пакету, будут только усугублять ее участь, не позволяя полноценно функционировать в условиях офисной среды. Поэтому любые используемые человеком контактные линзы, должны «дышать», то есть эффективно пропускать через себя кислород. Лучше всего с этим справляются силикон-гидрогелевые МКЛ, ношение которых вообще не ведет к ощущению роговицей недостатка кислорода.
Но любые контактные линзы в ходе использования теряют свои полезные свойства. Внутри них и на их поверхности накапливаются различные отложения – прежде всего, содержащиеся в слезе липиды и протеины. В результате линза тускнеет, а ее канальца, через которые кислород проникает к роговице, забиваются. Причем тщательный уход за МКЛ лишь частично может решить эту проблему.
Наилучшим образом с проблемами своего постепенного старения справляются силикон-гидрогелевые линзы ежедневной замены, на поверхности которых просто не успевает накопиться значительное количество отложений, ведь на следующее утро вы надеваете совершенно новую пару однодневных линз. Наиболее близкой альтернативой однодневным контактным линзам являются МКЛ двухнедельной или ежемесячной замены. МКЛ более длительной замены в настоящее время рекомендуется использовать лишь в редких исключениях. Некоторые примеры оптимальных для офиса контактных линз приводятся во вставке.
Линзы, устраняющие зрительные искажения
Возможно, вы слышали о таком понятии, как аберрация. Это не что иное, как оптическое искажение изображения, вызываемое недостаточно совершенным оптическим дизайном тех или иных линз. Но существует дизайн, препятствующий образованию таких искажений, причем как в центре, так и по краям линзы: он называется асферическим.
Неудивительно, что контактные линзы с асферическим дизайном передней поверхности способны снижать размытость и раздвоенность изображения, а также устранять ореолы, которые образуются вокруг источника света, особенно в темное время суток. При длительной работе за монитором любого цифрового устройства все эти свойства пользователю МКЛ будут очень полезны.
Дополнительные меры по увлажнению глаз
Но как бы хорошо наш природный механизм увлажнения глаз и сами линзы ни обеспечивали поверхность роговицы необходимой влагой, некоторым офисным работникам, как и вообще активным пользователям компьютеров и различных гаджетов, симптомы сухости глаз продолжают досаждать. В таком случае в любом оптическом салоне наверняка найдутся препараты для увлажнения глаз – в виде капель или гелей.
К числу увлажняющих средств относятся препараты искусственной слезы, применяемые при недостаточном выделении естественной слезной жидкости. Такое явление отмечается у большинства людей в возрасте старше 50 лет (с развитием пресбиопии). К нему может привести также прием некоторых медицинских препаратов (антидепрессантов, противозачаточных средств и т. д.) и ряд других причин.
Наконец, всем пользователям контактных линз не помешает ежедневно употреблять достаточное количество жидкости (желательно – в виде чистой воды), что поспособствует насыщению ею всех органов и тканей организма. Также полезно сократить употребление тех продуктов, которые выводят влагу из него, таких как алкоголь, кофе и др. Негативно на комфортном ношении контактных линз может сказываться и курение сигарет.
Являясь передовой продукцией, силикон-гидрогелевые линзы ежедневной замены Acuvue Oasys 1-Day (Johnson & Johnson Vision) за счет свойств своего материала, а это сенофилкон А (так называемый тиафильный силикон), пропускают к роговице такое количество кислорода, которое соответствует ее потребностям практически на 100 %. Причем в этих линзах разработчики учли в первую очередь зрительные потребности активных пользователей компьютеров и различных оснащенных дисплеями гаджетов: при производстве Acuvue Oasys 1-Day применяется уникальная технология HydraLuxe, что способствует стабилизации слезной пленки и предотвращению ощущения сухости и усталости глаз даже при повышенной зрительной нагрузке. Кроме того, эти линзы имеют лучшую контрастную чувствительность, что позволяет пользователям четко видеть и при недостаточном освещении.
Такая недавняя разработка компании Alcon, как однодневные силикон-гидрогелевые линзы Precision 1, создана специально для новичков, которые только пробуют этот способ коррекции зрения. Благодаря применению при производстве этих линз технологии Smart Surface их материал обладает высокой кислородопроницаемостью. Центр линзы состоит из силикон-гидрогелевого материала, а ее поверхность – из классического гидрогеля, который содержит 87 % воды. Это позволяет поддерживать высокий уровень увлажнения линз и их значительный показатель пропускания кислорода даже при длительной работе за компьютером или в помещениях с кондиционированием воздуха.
В однодневных силикон-гидрогелевых линзах MyDay (CooperVision) успешно сочетается большое влагосодержание с высоким показателем пропускания кислорода. Поверхность линзы имеет отличную естественную смачиваемость без необходимости использования покрытия или добавления увлажняющих агентов. Это стало возможным за счет применения в производстве этих линз технологии «Умный силикон» (Smart Silicone): при наличии в линзах как можно меньшего количества силикона удалось достичь пропускания к роговице наибольшего объема кислорода. Благодаря использованию этой технологии у линз MyDay достаточно низкий модуль упругости, что в сочетании с гладкой поверхностью и закругленным краем делает их очень комфортными.
Контактные линзы Bausch + Lomb Ultra представляют собой новейшее поколение силикон-гидрогелевых линз от ведущего мирового производителя. Данные линзы продолжают традиции высокого качества оптики Bausch + Lomb: имеют асферическую оптику высокой четкости, созданную для коррекции аберраций в линзах всего ассортимента диоптрий; очень широкую оптическую зону 9 мм, чтобы гарантировать высокую остроту зрения даже при расширении зрачка в темное время суток или в условиях недостаточной освещенности. Благодаря коррекции аберраций линзы Bausch + Lomb Ultra обеспечивают четкое и ясное зрение, уменьшают блики и засветы, что может пригодиться и пользователям компьютеров. Bausch + Lomb Ultra производятся по инновационной технологии двухфазной полимеризации MoistureSeal, благодаря чему повышается содержание гидрофильных компонентов в этих линзах до 31 %, что увеличивает и комфортность их ношения.
Как мы увидели, благодаря современным технологиям и полезным привычкам использование контактных линз вполне может быть совместимо даже с напряженной работой за компьютером в офисе и повседневным применением других цифровых устройств. К счастью, эти же линзы позволят вам беспрепятственно посвящать часть свободного времени физической активности, что еще дольше будет способствовать сохранению вашего организма, в том числе глаз, в здоровом состоянии.