Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал «РИА Новости», как правильно питаться во время магнитных бурь.
Напомним, 8 мая специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ зарегистрировали на Солнце крупный выброс массы в сторону Земли. Приход солнечных масс к нашей планете ожидается в субботу, 11 мая. Магнитные бури могут достигнуть уровня G2 или даже G3 (умеренные или сильные).
«Питание в дни магнитных бурь должно быть лёгким. Рекомендуется исключить фастфуд, жареное, слишком жирное, солёное, уменьшить количество быстрых углеводов – это мучное, сладкое. Исключите алкоголь», – рассказал эксперт.
В эти дни лучше отдать предпочтение продуктам с большим содержанием витаминов и необходимых микроэлементов: овощам, зелени, фруктам, рыбе и морепродуктам, нежирному мясу.
«Гипертоникам следует заменить крепкий кофе и чай на воду и морсы. Гипотоникам можно поддержать себя контрастным душем, природными тонизирующими средствами», – добавил Андрей Тяжельников.
Ранее Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться в мае.