Пережившая развод актриса Грыу о лучшем способе борьбы с тревожностью: «Нужно пять минут»

Пережившая развод актриса Лянка Грыу рассказала в личном блоге о лучшем способе борьбы с тревожностью. По словам звезды «Теста на беременность», на эту технику уйдет всего пять минут. «Пять минут, которые изменят вашу жизнь. Лучший способ борьбы с тревожностью: выпить чашку горячей воды, как для чая, встать перед окном, взгляд выше горизонта, и сделать пять глубоких и спокойных вдоха и выдоха. После можно размять тело: потягивания, пару приседаний и пару прыжков. Все! Вы в теле и в сознании. Теперь пишите план на сегодня и сделайте столько, что требуется, не больше и не меньше. Тревоги —...