Ученые рассказали, как увеличить продолжительность жизни на 5 лет

Новые научные исследования показывают, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) способен продлить жизнь на 5 лет.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал BMJ Evidence-Based Medicine, ЗОЖ помогает на 60% компенсировать негативные изменения генетики. Только из-за генетических факторов риск ранней смерти может возрасти на 21%, отмечают ученые. Сокращение продолжительности жизни происходит из-за курения и употребления алкоголя.
По словам исследователей, их работа проливает свет на главную роль здорового образа жизни в смягчении влияния генетических факторов на сокращение продолжительности жизни.
Исследование было проведено в медшколе Чжэцзянского университета (КНР) и Эдинбургского университета. Оно показало, что у людей, ведущих нездоровый образ жизни, риск преждевременной смерти увеличивается на 78% независимо от генетического риска.
Специалисты считают, что 40-летние люди с высоким генетическим риском могут увеличить продолжительность жизни почти на 5 лет при условии, что будут придерживаться здорового образа жизни, т.е. будут употреблять здоровую пищу, заниматься спортом на регулярной основе, откажутся от курения и будут хорошо высыпаться, указано в материале The Guardian.