В минздраве Челябинской области напомнили жителями региона о том, как провести длинные майские выходные без вреда для здоровья. Самое важное – соблюдать режим дня, ложиться спать не позднее 23 часов, ведь сон с этого часа до трех утра считается самым полезным. Во-вторых, стоить помнить, что безопасных доз алкоголя не существует. Жажду лучше утолять негазированной или минеральной водой, а вот консервированные соки и газированные напитки лучше не употреблять.
В-третьих, не стоит ставить себе непосильные цели на садово-огородных участках. «Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический труд постепенно», – рассказали в минздраве.