В министерстве здравоохранения Саратовской области научили жителей региона правильно вести себя в "сезон шашлыков". Рекомендации были опубликованы в Telegram-канале ведомства.
Важный совет – употреблять шашлыки в пищу с овощами и зеленью, а вот от жирных соусов, майонеза, кетчупа лучше отказаться.
"Сочетание "алкоголь – шашлык – маринад – соус" провоцирует обезвоживание организма. Для поддержания водного баланса в организме необходимо пить больше воды, есть больше сочных овощей и фруктов. Не стоит употреблять газированные напитки", – добавили в Минздраве.
А главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина считает, что порция шашлыка не должна превышать 400 граммов.
"Не переедайте! И не забывайте про физическую активность – в меру и по состоянию здоровья", – заключила Яхина.