Регулярные подъемы по лестнице при отказе от использования лифта позволяют добиться положительного эффекта и продлить жизнь, поскольку существенно снижают риски преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Великобритании по итогам исследования, результаты которого уже опубликованы официальном сайтом ECS – Европейского общества кардиологов.
Авторы исследования собрали все доступные научные свидетельства и результаты других работ по этой теме для проведения масштабного метаанализа. В своей работе они использовали все доступные эксперименты, вне зависимости от скорости подъема испытуемых по лестнице и количества пройденных ими маршей. В итоге в финальную часть анализа были включены 9 различных исследований, затронувших в общей сложности почти полмиллиона участников.
В состав испытуемых групп, к слову, вошли как совершенно здоровые люди, так и те, кто в свое время перенес сердечный приступ или имел в анамнезе диагностированные заболевания периферических артерий. Возраст участников колебался в пределах 35-84 лет.
В итоге было установлено, что регулярные подъемы по лестнице коррелируются со сниженным на 24% риском преждевременной смерти от любых причин. Кроме того, на 39% снижается и риск летального исхода от заболеваний сердечно-сосудистой системы в сравнении с теми, кто предпочитает лестнице лифт. Также отмечается, что регулярная ходьба обеспечивает человеку защиту от инсультов, инфарктов и развития сердечной недостаточности.
Ранее с рекомендацией чаще ходить по лестнице для защиты от болезней сердца российский врач-кардиолог Герман Гандельман.
Источник: www.gazeta.ru