Фото: Shutterstock
Ученые из Университета Восточной Англии и Норфолка установили, что регулярные подъемы по лестнице могут существенно продлить жизнь. Результаты исследования были опубликованы на официальном сайте Европейского сообщества кардиологов (ECS).
Эксперты собрали доступные научные доказательства по этой теме и провели метаанализ.
Ученые выяснили, что подъем по лестнице был связан со снижением риска смерти по любой причине на 24 процента, а также на 39 процентов уменьшает вероятность кончины от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто предпочитал использовать лифт. Ходьба защищает от сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсультов, отметили исследователи.
В финальный анализ попало девять экспериментов. В них были задействованы 480 479 участников. В состав испытуемых входили не только здоровые люди, но и те, кто имеет в анамнезе сердечный приступ или заболевание периферических артерий. Возраст людей варьировался от 35 до 84 лет, 53 процента участников составляли женщины, сообщает «Газета.ru».
Эксперт Владимир Филиппов назвал способы продления жизни.