Креатин обычно применяют спортсмены, чтобы стимулировать физическую активность. Ученые узнали, что креатин также может стимулировать когнитивные функции во время бессонницы. Исследование на эту тему описано в журнале Scientific Reports.
Немецкие ученые выяснили, что единовременная ударная доза креатина может на какое-то время повысить когнитивные возможности, упадок которых наблюдается из-за лишения сна.
Когда человек вынужден бодрствовать, в мозге происходит сбой метаболических процессов и падает количество вырабатываемого креатина. Перед началом исследования ученые ввели участникам высокую дозу креатина.
По словам авторов работы, действие стало показывать результат уже через три часа, а через четыре часа наступил максимальный эффект.