Арахис считается достаточно калорийным, и это одна из причин, по которой важно соблюдать определённую норму его употребления. Об этом РИА Новости рассказала диетолог и терапевт Анна Цуканова.
По её словам, взрослым не стоит есть больше 20 граммов арахиса. Для подростков такая норма становится ниже и составляет 8 граммов, а для детей – около 4-5 штук.
«Чтобы он (арахис – прим.ред.) приносил пользу, как и другие орехи, его следует употреблять дозировано», - предупредила специалист.
Однако важно учитывать, что пациентам с некоторыми хроническими заболеваниями нельзя употреблять арахис. Воздержаться от данного ореха стоит также беременным и кормящим женщинам.
Аналогичные ограничения действуют для аллергиков.