По ее словам, самое важное — выполнять все упражнения медленно и вдумчиво, а также тренироваться регулярно.
Профессиональная баскетболистка Елена Беглова рассказала в беседе с «Секретом фирмы» об упражнениях на баланс тела. По ее словам, они способствуют развитию гибкости, повышению эластичности мышц и связок, формированию красивой осанки, а также приводят мышцы всего тела в тонус.
«Освоив искусство сохранять равновесие, вы заметите, как ваша походка станет легче, а движения точнее. Включив упражнения на баланс в свою привычную практику, вы заметите, как в теле появится больше уверенности и силы», — отметила эксперт.
Спортсменка подчеркнула, что упражнения не займут много времени, однако их следует делать медленно и вдумчиво, а самое главное — регулярно. Беглова посоветовала выполнять бег на месте с выпадом, делать боковую планку, а также делать растяжку.
Напомним, тренер Прыгунов поделился эффективными упражнениями для похудения.