Кардиолог Ксения Ерусланова из РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова предупредила о риске инсульта из-за частого пропуска завтрака. Негативно на здоровье отражается также ужин, начинающийся после 20:00. Данные утверждения доказаны во время исследовательских работ.
Источник изображения: pxhere.com
Ерусланова рассказала, что менее риску инсульта и инфаркта подвержены люди, которые держат мусульманский пост или придерживаются интервального голодания. По сравнению с первым заявлением данное утверждение может показаться противоречивым. Дело в разных процессах, запускаемых в организме. Если человек пропускает прием пищи из-за нехватки времени, у него вырабатывается кортизол. Данный гормон является виновником развития воспаления и появления в сосудах бляшек.
Во время диеты или поста человек готовится к лишениям физически и морально, поэтому организм запускает процесс, который не дает бляшкам формироваться. Дополнительно происходит очищение клеток от токсинов, поэтому свободные радикалы выводятся. На основе данных выводов лучше находить время для приема пищи.
Ранее диетолог Дэниел Херман жареный хлеб вредным для завтрака.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Рогов Кирилл Юрьевич, Манский Виталий Всеволодович, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Радио свобода, Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР», Пирогова Хельга Вадимовна признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Диана Блинова
Источник: iz.ru
📅 25-04-2024, 09:36