Врач Терапевт Зоуи Уильямс заявила, что чрезмерная усталость может быть результатом недостатка воды в организме.
По словам специалиста, если человек не выполнял физических или умственных нагрузок, но ощущает сильную усталость, то это может говорить о том, что его организм испытывает обезвоживание. Врач указала на то, что рекомендуемая норма потребления воды составляет около 2 литров в день, что равно 8 стаканам, пишетpravda.ru.
Вода играет важную роль в организме человека: она насыщает клетки, помогает поддержать нормальный баланс солей, а также обеспечивает правильное функционирование мозга и пищеварительной системы.
Даже незначительное обезвоживание может вызвать сильное чувство усталости, а продолжительное отсутствие достаточного количества воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем.