Названы выполняемые в кровати упражнения для подтянутого тела
Журналисты издания Men Today поделились упражнениями для укрепления мышц, которые можно выполнять, не выходя из кровати. Для начала рекомендуют выполнять велосипед, который активирует прямые и косые мышцы живота. Затем следует удержание ног в статике, что способствует укреплению сухожилий, связок и суставов...