Врачи и эксперты по питанию опровергли необходимость пить восемь стаканов воды в день для поддержания здоровья. Доцент Тамара Хью-Батлер утверждает, что чрезмерная гидратация может быть вредной, и рекомендует пить только при появлении жажды.
Врач-терапевт Арт Сигел предупреждает о возможных опасностях чрезмерного потребления воды, таких как судороги и отек мозга. Он рекомендует пить только по мере необходимости.
Профессор питания Ставрос Кавурас настаивает на необходимости употребления около восьми стаканов жидкости ежедневно для нормальной работы организма. Он подчеркивает, что это количество может меняться в зависимости от различных факторов.
Директор Института спортивных наук Линдси Бейкер предлагает ориентироваться на цвет мочи и частоту мочеиспускания для оценки уровня гидратации организма. Она подчеркивает, что нет универсальной нормы жидкости и эти методы могут не подходить для людей с определенными заболеваниями или пожилых людей.
Источник изображений
- вода: Автор: freepik
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.