18 апреля в 11:00 Центр московского долголетия «Бескудниковский» приглашает жителей старшего возраста на встречу клуба “Как научиться управлять стрессом”.
Занятия проведет практический психолог, психотравматолог, процессуально-ориентированный терапевт Алла Ильина.
«Считается, что стресс неизбежен, и все люди в той или иной степени его испытывают. На занятиях мы поговорим:о природе стресса и о том, что и как делать, если что-то в жизни вас тревожит. Также мы будем осваивать и практиковать антистрессовые практики психорегуляции и релаксации;научимся искать ресурсы для эмоционального равновесия, вести самонаблюдение, чтобы оставаться осознанными и психологически устойчивыми», — рассказала психолог.
Адрес: Коровинское шоссе, 6к2. Справки по тел. 8 (495) 870-44-44.