Источник фото: Сгенерировано нейросетью fusionbrain
Ученые из Ливерпульского университета пришли к важному открытию, признавая японскую диету одной из самых полезных для сохранения мозговой активности у женщин. Исследование проводилось на базе данных 1636 японцев в возрасте от 40 до 89 лет, которым предлагали делиться своими привычками в питании.
Изучив данные, ученые выделили три основных типа диет: традиционная японская диета, "западный" тип питания и растительная диета. Оказалось, что те участники исследования, которые предпочитали японскую диету с ее составляющими, такими как мисо, водоросли, чай, грибы, соевые бобы и рыба, имели меньшее прогрессирование атрофии мозга по сравнению с другими группами.
Источник фото: Фото редакции
Магнитно-резонансная томография, проведенная учеными, подтвердила это утверждение, показав связь между питанием и состоянием мозговой активности. Однако, интересно отметить, что подобный эффект был замечен исключительно у женщин.
Учитывая, что правильное питание играет ключевую роль не только в общем здоровье, но и в работе мозга, японская диета становится не только вкусным и разнообразным выбором, но и мощным способом сохранить когнитивные способности на высоком уровне.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.