Ароматерапия в офисе и дома: путь к здоровью и гармонии

Фото из личного архива героев публикации.

Эфирные масла становятся неотъемлемой частью жизни многих людей, предлагая альтернативу традиционным лекарствам и обогащая повседневный уход за собой. Они проникают в каждую клетку, активизируя жизненно важные процессы без риска привыкания и покидают организм через два часа, не оставляя следов.

Чудо-масла получают из различных частей растений, таких как листья, цветы и плоды, и они известны своей легкостью, ароматностью и летучестью. Их лечебная сила и влияние на организм человека были известны еще с древних времен. О магии эфирных масел  и их пользе читателям РИАЦ рассказала аромапрактик из Волгограда Наталья Шик.

«Эфирные масла действуют быстро, достигая лимбической системы всего за 22 секунды, и начинают работать над решением индивидуальных задач. Они являются ключом к замене бытовой фармакологии на здоровые природные источники, - уточняет Наталья. - Ежедневное использование эфирных масел способствует: укреплению иммунитета, повышению уровня энергии, облегчению дыхания, улучшению пищеварения, восстановлению тканей, снижению уровня стресса, активизации метаболизма, улучшению качества сна».

Эксперт отмечает, что существуют ароматы для мужчин и для женщин. Представителям сильного пола человечества больше подойдут такие эфирные масла, как базилик для обновления и укрепления организма, бергамот для оптимизма и уверенности, ветивер для укоренения в жизни, и многие другие. Каждые ноты имеют свои уникальные свойства.

Представительницам прекрасной половины человечества эфирные масла помогают в уходе за телом и развитии женских качеств. Роза регулирует аппетит и гормональный баланс, иланг-иланг действует как афродизиак (но наносить его на кожу в таком качестве не следует, только вдыхать аромат) и укрепляет волосы, лаванда успокаивает и способствует здоровому сну, а римская ромашка и герань ухаживают за волосами и кожей.

Масла применяют в лечении и профилактике различных заболеваний. Оздоровительный эффект достигается благодаря их антисептическим, противовоспалительным и болеутоляющим свойствам.

«Эфирные масла используют и для ингаляций, - уточняет аромапрактик. – Их применяют с помощью диффузоров или наносят несколько капель на пульсовые точки. Это позволяет мягко работать с эмоциями и качествами».

Кроме того, масла используются при массаже – для расслабления мышц, улучшения кровообращения и общего благополучия. А некоторые – в кулинарии, для придания аромата и пикантного вкуса блюдам. Но самое распространенное - бытовое применение: масла могут использоваться для освежения воздуха, отпугивания насекомых и дезинфекции поверхностей.

«Есть масла совершенно универсальные, например, лаванда. Её эфир помогает расслабиться, снять стресс и улучшить настроение. Масло сандалового дерева успокаивает нервы и помогает сосредоточиться. Поэтому такие ароматы можно использовать для офиса – в аромалампе или аромадиффузоре, - продолжает Наталья Шик. – А вот мята перечная больше подойдет для дома. Она используется для повышения энергии и улучшения пищеварения. В домашних условиях можно добавить несколько капель мяты в воду для увлажнения воздуха. Масло розы улучшает настроение и уменьшает беспокойство. Кроме того, из лепестков этого цветка можно создавать ароматические саше».

Однако эксперт предостерегает: эфирные масла — это сильнодействующие средства, их следует использовать с осторожностью. Не стоит пренебрегать рекомендациями по применению. И обязательно концентрированные душистые вещества, всегда нужно разбавлять базовыми маслами перед нанесением на кожу или использованием в ароматерапии. Иначе возможны ожоги или аллергическая реакция.