Врач раскрыла тулякам, когда первое перед сном лучше кефира

Врач раскрыла тулякам, когда первое перед сном лучше кефира
Фото принадлежит ИА SM-News

Врач-диетолог Юлия Чехонина в своей комментарии отметила тот факт, что суп отнюдь не является бесполезным блюдом. Она привела статистику, что те, у кого супа в постоянном потреблении нет, чаще страдают ожирением, ее слова приводит издание «АиФ».

Медицинский специалист рассказала о том, что некоторые диетологи не считают супы полезными блюдами. Сторонники данной позиции упускают очень важные моменты в своей аргументации: а именно, состав и калорийность этих блюд. Ведь первые блюда готовят из самых полезных продуктов, таких, как мясо или птица, рыба, а также овощи, крупы, отметила Чехонина.

Врач сообщила, что в таких супах содержится много воды, и это положительно влияет на их общую калорийность. Это огромный плюс для всех худеющих людей. Длительность приема пищи также очень важна, а именно супы едят долго, так как их приходится зачерпывать ложкой. Это положительно влияет на формирование чувства сытости. По ее словам, когда человек забрасывает в себя бутерброд, чувство сытости к нему приходит не сразу, а желудок у человека уже переполнен.

Чехонина отмечает, что часто тарелка супа может стать легким ужином и заменить за несколько часов перед сном чашку кефира. По ее словам, такой прием пищи ничем не хуже, а то и лучше, чем данный кисломолочный продукт.