Эксперт Антонов объяснил пользу воды с лимоном во время долгих прогулок

Дмитрий Фуфаев/ «Петербургский дневник»

Во время долгих прогулок лучше всего брать с собой воду, в которую добавлен лимонный сок. Об этом заявил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов.

«При долгих прогулках в воду желательно, если нет проблем с ЖКТ, добавлять лимонный сок для вкуса. Витамин C в лимоне будет полезен для процессов жиросжигания»,

— объяснил он в беседе с

РИАМО

.

По словам эксперта, в целом воду нужно обязательно брать с собой, потому что иначе ресурсы организма быстро истощаются. Если прогулка длится больше часа, можно взять с собой перекус в виде медленных углеводов и белка, например, энергетические или протеиновые батончики, резюмировал Антонов.

Анализ
×
Антонов Кирилл
Фуфаев Дмитрий
ОАО "Медицина"
Организации
5