Врач посоветовал перестать работать на износ и готовить дачу к лету постепенно
В апреле многие владельцы дач устремляются на свои участки. Нужно подготовить парники, наколоть дрова, привести в порядок дом. Чем может грозить активная работа на даче, «Вечерке» рассказал терапевт, в прошлом врач неотложной помощи, специалист по переливанию крови и автор книги «Кровавый коктейль» Андрей Звонков.
«Сейчас, пока земля сырая, на даче больше подготовительных работ. Хотя некоторые уже начинают сажать что-то в теплицах. Основной контингент дачников – это люди, которым за 50. Сейчас они пока только приступают к работам, что-то опрыскивают. Но при этом носят ведра литров по 10-12, копают, хоть и немного, земля еще сырая и холодная. Но скоро начнется. Сейчас прогреется земля, и дачники начнут ее вскапывать. При вскапывании в первую очередь пойдет нагрузка на поясничный отдел позвоночника, возможны протрузии дисков. Перевозка земли в тачке – тоже нелегкое дело. Дальше – создание лунок, формирование грядок. А после начнут сажать. А это сложиться пополам, вниз головой. В любом случае дачные работы – это физические нагрузки, которые чреваты проблемами. В первую очередь может пострадать поясница. Плюс это еще и просто физическое утомление, которое может быть, с одной стороны, приятно, но все зависит от возраста и того, насколько оно может оказать влияние на ваше здоровье. Часто все эти подходы приводят и к тому, что у людей начинает повышаться артериальное давление, естественно, могут быть гипертонические кризы. Еще одна из главных проблем – это пояснично-крестцовый радикулит. Соответственно это различные боли в спине, с которыми зачастую приходится бороться уже сотрудникам скорой помощи», – поделился врач.
Также садоводы могут столкнуться с аллергией на цветение трав и деревьев или получить тепловой удар.
«Главная «болезнь» дачников – это бытовой героизм. Я всегда спорил с людьми, у которых вот это в голове: обязательно надо поставить какой-нибудь дневной рекорд. Да не надо. Не надо пытаться себя преодолеть, потому что это все отразится в конце концов на вашем здоровье и на ваших родных и близких, которым потом придется с вами сидеть и заниматься. А вы будете две-три недели лежать пластом, с больной спиной например. Вот этот бытовой героизм – самая главная проблема с дачниками, а все остальное из этого уже вытекает: и гипертония, и радикулит, и различные проблемы с суставами и мышцами. То есть надо уметь вовремя останавливаться. Главное, чтобы не было ощущения, что человек дорвался. Работа на даче должна приносить удовольствие, а не проблемы, чтобы не было вот этого ощущения, что ты переломался, и потом в результате стало хуже. Плюс важно, чтобы человека не оставлял здравый смысл – если у него есть серьезные хронические заболевания, если он чего-то не может делать физически, то и не надо. С камнем в почке на даче много не наработаешь», – подытожил Андрей Звонков.
Ранее «Петербургский дневник» писал, как подготовить дачу к лету.