Подтвердилась связь между физической активностью человека и сном

Вот что об этом узнали эксперты из Техасского университета в Остине В ходе нового исследования учёные выяснили, как ежедневная физическая активность влияет на стадии сна и эмоциональное благополучие в течение нескольких месяцев. Полученные результаты были опубликованы в журнале Scientific Reports. © Health Club Management Результаты нового исследования показали, что физическая активность увеличивает латентность быстрого сна, то есть время, которое нужно человеку для перехода в фазу быстрого сна (когда мы видим сны). Это может говорить о том, что упражнения помогают увеличить длительность...