Когда наступает мужской климакс, какие у него симптомы и можно ли его отстрочить — рассказала эндокринолог.
Тема климакса считается одной из самых табуированных в обществе: о нем не принято говорить, а многие и вовсе считают его окончательным приходом старости. Но если о женском климаксе хотя бы известно, то о существовании климакса у мужчин знают далеко не все.
Многие считают, что климакс у мужчин — миф и медицинское заблуждение. Тем не менее, в эндокринологии есть такое понятие как «андропауза» (от греческого «андрос» — мужской), а современная медицина доказала, что современные мужчины все чаще сталкиваются с этим явлением.
Мужским климаксом называют снижение концентрации мужских половых гормонов. Чаще всего этот процесс начинается в возрасте 45-50 лет, но также встречаются случаи ранней андропаузы у мужчин.
Первые признаки мужского климакса появляются задолго до его наступления: у мужчин после 35 лет начинается процесс постепенного снижения уровня тестостерона. Также наступление андропаузы гораздо менее заметно, чем женский климакс, который сопровождается менопаузой. Андропаузу сложнее диагностировать: в рамках этого процесса происходит постепенное, медленное снижение синтеза гормонов-андрогенов.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в передаче «Сама Меньшова» о том, что мужской климакс становится частью новой реальности. И ускоряет этот процесс ожирение.
Зухра Павлова и Юлия Меньшова
«Сейчас происходит такая, ну скажем, неестественная ситуация, потому что мужчины так же прогрессивно толстеют, как и женщины. И есть такая особенность у организма: в жировых клетках, особенно в большом объеме жировой ткани, условно мужской гормон тестостерон превращается в эстрадиол, условно женский гормон», — делится Зухра Павлова.
По словам эндокринолога, сейчас мужчины по всему миру страдают от ожирения по женскому типу, в рамках которого происходит перераспределение жировых тканей. Поэтому снижение уровня мужских гормонов происходит значительно раньше, чем запрограммировано природой.
К основным проявлениям и особенностям мужского климакса относят вспышки гнева, частые перепады настроения, раздражительность, тревожность, потливость, чувство жара (аналог «приливов» у женщин во время менопаузы), снижение полового влечения, проблемы с эрекцией, учащенное сердцебиение, головокружение.
При этом мужской климакс, как и женский, можно отсрочить при соблюдении нескольких простых правил. Самое главное из них — осознанное и уважительное отношение к своему организму и телу. Важно бороться с вредными привычками, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно заниматься спортом, следить за режимом сна и стараться избегать лишнего стресса. А после 35 лет врачи рекомендуют регулярно посещать врача-уролога, чтобы вовремя распознать наступление андропаузы. При необходимости специалисты назначают диету или гормональные препараты.
Анна Литвиненко
Фото: Shutterstock/FOTODOM, кадры из передачи