В своем блоге врач Диляра Лебедева решила поговорить о стоимости здорового питания и развеять один из самых устойчивых мифов. Она привела в пример авокадо. За два фрукта придется отдать около 150 рублей, но стоимость десерта, как правило, выше.
Источник изображения: pxhere
Съедая десерт, люди получают момент удовольствия, который невероятно быстро сменяется чувством вины, неудовлетворенностью и, как ни крути, дополнительными затратами на лечение проблем от сладкого.
Лебедева предложила взглянуть на авокадо под другим углом. Это не только источник вкуса, но и здоровья. Человек после употребления продукта себя бодрее, кожа сияет, а общее состояние здоровья улучшается.
Каждый рубль, вложенный в здоровое питание, сокращает ваши расходы на врачей и лекарства. По словам Лебедевой, нужно покупать продукты по плану. Меньше импульсных покупок – меньше трат. Стоит обращать внимание на сезонность.
Правильное питание – это не только авокадо. Есть масса доступных и полезных продуктов: крупы, бобовые, сезонные фрукты и овощи. Базовые блюда из этих ингредиентов могут быть как вкусными, так и недорогими.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рогов Кирилл Юрьевич признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Валерия Орлова
📅 26-03-2024, 08:04