Ученые развеяли миф, что гневу следует "давать волю"

Ученые из Университета Огайо в США пришли к выводу, что попытки "выпустить пар" и "дать волю эмоциям" не являются действенным методом снижения агрессии. Неэффективны в этом отношении оказались и такие физические упражнения, как бег трусцой. Сопоставив данные, полученные в 154 научных работах, специалисты получили информацию о 10 189 участниках. Как выяснилось, практики, снижающие физиологическое возбуждение, позволяют также снижать уровень гнева. К таковым относятся медитации и йога. Занятия, физиологическое возбуждение не снижавшие, бороться с гневом не помогали...