Исследование, инициированное страховой компанией из Великобритании, показало, что прогулки по 5 000 000 шагов три раза в неделю могут продлить жизнь на три года. По словам учёных Лондонской школы экономики, ходьба имеет положительное воздействие на этот показатель. Подробностями поделилось зарубежное издание The Sun.
Источник изображения: pixabay.com
В ходе научной работы учёные проанализировали данные более 1 000 000 граждан Великобритании и ЮАР. Эксперты выяснили, что у людей старше 65 лет, проходивших более 7 500 шагов три раза в неделю, наблюдалось увеличение продолжительности жизни на 52%, а от 45 до 65 лет этот показатель становил 38%.
Учёные также добавили, что у тех, кто делал по 10 000 шагов с периодичностью трёх раз на протяжении семи дней, наблюдалось снижение риска развития диабета II типа на 41%, а при четырёх прогулках - на 57%.
Ранее учёные , что даже минимальная физическая активность снижает риск инсульта.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Светлана Шумихина
Источник: www.gazeta.ru
📅 14-03-2024, 12:36