Источник фото: Фото редакции
Гастроэнтеролог Кристофер Дамман поделился важной информацией о негативных последствиях избыточного потребления соли для организма человека. Эксперт отметил, что излишняя соль, поступающая в организм, способна изменить состав микробиома кишечника, что может стать причиной различных проблем.
При злоупотреблении солью снижается количество полезных микроорганизмов и ключевых метаболитов, что увеличивает риск воспалительных процессов в организме и снижает эластичность сосудов. Эти негативные факторы могут привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.
Источник фото: Фото редакции
Кроме того, излишнее употребление соли может увеличить риск развития гипертонии, диабета, жировой дистрофии печени, ожирения и других серьезных заболеваний. Одним из способов контроля за потреблением соли является соблюдение рекомендуемой нормы, которая составляет не более 5 граммов в день, учитывая соль, содержащуюся в продуктах.
Важно помнить, что помимо соли вредным может быть избыток сахара, поэтому рекомендуется внимательно следить за его потреблением. Подобные советы дают врачи, призывая обращать внимание на состав продуктов и правильно балансировать свой рацион.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.