Скоро наступит масленичная неделя и блины уверенно войдут в ежедневный рацион питания россиян. Диетолог Татьяна Солнцева рассказала порталу argumenti.ru, сколько блинов в день можно есть без вреда для здоровья.
Блины являются калорийным блюдом, поэтому желательно есть их по утрам и не больше двух за день. Диетолог посоветовала готовить блинчики из цельнозерновой муки с начинкой из постного мяса, рыбы или нежирной сметаны.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что капуста помогает похудеть, так как обладает низким количеством жиров. Также специалист отметила невысокий гликемический индекс этого овоща.