Ученые раскрыли влияние алкоголя на сон

Sleep: выпитый на ночь алкоголь снижает когнитивные функции мозга Freepik Ученые Медицинской школы Альперта при Университете Брауна, США, провели исследование о том, как алкоголь влияет на сон. В частности, они изучили эффект, который оказывает постоянное употребление спиртного по вечерам. Результаты опубликовали в журнале Sleep . Исследователи выяснили, что употребление алкоголя перед сном может улучшить засыпание и увеличить продолжительность фазы медленного сна. Вместе с тем оказалось, что алкоголь сокращает длительность фазы сна с быстрым движением глаз — то есть все же нарушает его...