Витаминно-минеральные комплексы, которые в последние годы получили большую популярность, на самом деле не доказывают свое эффективное воздействие на человеческий организм. Об этом в разговоре с журналистами рассказала эндокринолог Наталия Тананакина.
Источник изображения: pexels.com
«Сегодня отношение к поливитаминам довольно сложное, поскольку все эти витаминно-минеральные комплексы не доказывают своей эффективности. Принято считать, что они обладают не настолько эффективным воздействием на здоровье, как, к примеру, естественное ультрафиолетовое излучение. Разумеется, зимой, особенно при определенных ограничениях в рационе питания, можно восполнить определенный дефицит минералов и витаминов с помощью таких комплексов», - отметила специалист.
Врач также подчеркнула, что прием таких комплексов может быть полезным после перенесенных ОРВИ, гриппа и других вирусных заболеваний, когда организму необходимо восстановить силы. «Но, когда у человека достаточное сбалансированное питание, а его здоровье находится в хорошем состоянии, то никакой необходимости дополнительно принимать витамины нет. Каждому из нас рекомендовала лишь добавка в виде колекальциферола – синтезированного производного от витамина D, который может быть представлен в самых разных формах», - добавила она.
Кроме того, Наталия Тананакина пояснила, что колекальциферол может быть представлен в жидкой форме. А принимают этот препарат исключительно в профилактических целях и в дозировке на уровне 2-4 тысячи международных единиц действия.
Немногим ранее иммунолог Марина Аплетаева рассказала о том, какое количество хлеба может употреблять в день человек без негативных последствий для здоровья.
Транс, Лада, Общество с ограниченной ответственностью «Вольные люди», Наки Майкл Сидней, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Михаил Сосновский
Источник: riamo.ru
📅 28-02-2024, 18:24