Ранняя седина: как избежать преждевременного старения и сохранить шикарные волосы
Хирург Абдулазиз Балви специалист по пересадке волос, раскрыл секреты того, как замедлить процесс старения и предотвратить появление седины. Контроль над уровнем определенных витаминов в организме может значительно влиять на этот процесс.
Фото: public-domain-image. com by Titus Tscharntke is licensed under public domain
Появление первых серебристых прядей связано с естественным процессом старения и может начаться уже в 20 лет, продолжаясь до 50. Сохранение естественного цвета волос до старости считается редкостью. Трихолог Джейн Мартинс советует вести здоровый образ жизни и избегать дефицита витаминов группы B.
Уменьшить риск появления седины можно, обеспечив организм витаминами D3 и B12. Косметолог Елена Филлипова рекомендует включить в рацион питания продукты, богатые Омега-3, Омега-6, цинком, медью, инозитолом, железом, йодом, хромом, фолиевой кислотой и кальцием.
Также важно поддерживать необходимый уровень увлажнения волосяных луковиц, поэтому важно не забывать о достаточном потреблении жидкости.