Эксперты рассказали о пользе Атлантической диеты

«Атлантическая диета», считающаяся вариантом средиземноморской диеты, становится все более популярной после исследования, демонстрирующего значительное снижение риска хронических заболеваний среди ее последователей. Обе диеты акцентируют на потреблении свежих продуктов, таких как фрукты, овощи, рыба, морепродукты, а также на использовании оливкового масла и умеренном употреблении вина. Как пишет Центральная Служба Новостей, основой Атлантической диеты являются продукты, традиционные для северо-западной части Испании и Португалии, с рекомендацией потребления морепродуктов, постного мяса,...