Музыка усиливает активность головного мозга
Но важно правильно настроиться на прослушивание мелодии и поймать её ритм.
Фото: из открытых источников
Нейробиологи Японии провели исследование и выяснили, что правильный настрой человека, когда он слушает музыку, вливание в ритм мелодии, позволяет буквально за три минуты улучшить когнитивные функции мозга. Результаты опубликованы в научном журнале IBRO.
Ритмичная музыка усиливает активность мозга. В эксперименте были использованы жанры музыки в стиле groove rhythm (грув).
Добровольцы слушали грув во время кардиотренировки и показатели активности префронтальной коры увеличивались уже через три минуты. Отметим, эта часть мозга отвечает за такие когнитивные функции как внимание, принятие решений, планирование.
Но важно поймать ритм и синхронизировать движения тела с мелодией. И в целом получать удовольствие от музыки.
Хроническая нехватка сна, как выяснили психологи в Университете Род-Айленда, лишает человека возможности откликаться на положительную информацию.
Автор: Ксения Столбова