Большая команда российских учёных, в том числе из ОГУ им. Тургенева, изучают влияние хатха-йоги на периферический кровоток, то есть на кровообращение в пределах отдельных органов.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
Учёные отмечают, что полное дыхание, выполняемое по техникам хатха-йоги, используется в тренировках спортсменов для повышения устойчивости к гипоксии. Также применяется при реабилитации пациентов после респираторных заболеваний, в том числе коронавируса.
Обнаружено, что 5-минутные практики полного дыхания у опытных добровольцев приводят к увеличению кожной перфузии (прохождение) крови во всех областях, а также увеличению питательного кровотока в пальцах рук и ног.
Как сообщили в ОГУ им. Тургенева, изучение особенностей микроциркуляции крови во время дыхательных упражнений важно для получения знаний о доставке кислорода к биологическим тканям. Также поможет в оценке эффективности дыхательных упражнений в спортивных тренировках и реабилитации.
Статья сотрудников центра биомедицинской фотоники ОГУ им. и.С. Тургенева, Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации, Научно-производственного предприятия «ЛАЗМА» и Лаборатории клеточной нейробиологии Института биофизики клетки РАН опубликована в журнале Journal of Science in Sport and Exercise (Q2, издательство: Springer Nature).
Теги: исследование, кровоток, ОГУ, хатхайога