Научные сотрудники Университета Брауна и Лаборатории сна при больнице EP Bradley в Провиденсе обратили внимание на то, что многие люди принимают алкоголь перед сном после тяжелого рабочего дня. Они решили определить, как алкоголь влияет на сон человека.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 30 человек в возрасте от 31 до 47 лет. В течение трех дней подряд они спали по 8 часов в лаборатории. В это время ученые отслеживали активность мозга участников. При этом за 45 минут до сна добровольцы получили безалкогольный или алкогольный коктейль.
Выяснилось, что алкоголь способствует сокращению фазы быстрого сна и увеличению продолжительности медленного сна. Спустя время организм не адаптируется к алкоголю, а качество сна лишь снижается.