Врач Паршина посоветовала холодный душ для улучшения метаболизма и кровообращения
Выбирать холодную или горячую воду для душа нужно исходя из того, какой цели вы хотите достичь. Об этом aif.ru рассказала врач – аллерголог-иммунолог высшей категории Евгения Паршина.
Она пояснила, что холодный душ помогает взбодриться рано утром, а также нормализует метаболизм и способствует хорошему кровообращению, что улучшает состояние и рост волос и делает кожу упругой. Также, по её словам, ледяные струи помогают в борьбе с варикозом и укрепляют тонус сердца. Однако если есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, то от холодного душа лучше отказаться, предупредила завотделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, младший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. академика Б.В. Петровского (ЦКБ РАН).
Горячая вода способствует регуляции давления и уменьшает риски атеросклероза. При этом, добавила доктор, у человека улучшаются когнитивные свойства мозговой деятельности, что очень востребовано во время учёбы или научных проектов. Ещё горячий душ снимает воспаление и боль, что актуально при артритах и артрозах. И, наконец, такие водные процедуры помогают расслабиться и крепко уснуть.
Паршина уверена, что идеальный вариант — это контрастный душ, когда человек чередует холодную и горячую воду. Однако такое закаливание подойдёт в том случае, если нет никаких болезней и противопоказаний.
Ранее врач объяснил, какую страшную ошибку мы ежедневно совершаем в туалете. Если же возникают проблемы после этого процесса, следует обратиться за медпомощью.
Авторы
Комментариев: 0