Исследование ученого Брендена Кирси, представляющего медицинский центр при Университете Эразмуса в Роттердаме, привлекло внимание общественности, так как оно может значительно повлиять на наше понимание влияния йоги и медитации на человеческий организм.
Исследование, опубликованное в журнале Cell, привлекло внимание специалистов к базе данных, содержащей информацию о 15 тысячах жителей Нидерландов в возрасте от 45 лет.
Особый интерес вызвало открытие, что участники исследования, занимающиеся практиками йоги и медитации, показали изменения в структуре головного мозга, связанные с повышенной стрессоустойчивостью и оптимизмом. Было обнаружено, что у любителей йоги было уменьшено размеры правой амигдалы и левой части гиппокампа, ответственных за регуляцию негативных эмоций.
Это открытие привело к новому пониманию воздействия практик йоги и медитации на психическое здоровье. Ранее эксперты уже указывали на благоприятное влияние йоги на сердечно-сосудистую систему и прочие аспекты физического здоровья, но сейчас стало ясно, что эти практики также оказывают глубокое влияние на структуру головного мозга.
Несмотря на это, ученые признают, что не исключают возможности того, что люди, занимающиеся медитацией и йогой, в целом соблюдают здоровый образ жизни, что также может оказывать положительное влияние на их организм. Однако новые данные открывают новую перспективу для дальнейших исследований в этой области.
Таким образом, результаты исследования Брендена Кирси указывают на потенциальные психологические и нейробиологические выгоды, связанные с практикой медитации и йоги, приглашая дальнейшее изучение этих методов в контексте поддержания психического здоровья и изменений в структуре головного мозга.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна