Зелень за окном не только радует глаз, но также оказывает неожиданный эффект на психическое и физическое благополучие человека. Главный врач московской клиники "Здравмед", терапевт Анатолий Смирнов, рассказал "Независимому сетевому интернет-изданию Neprosto.fun", что регулярное наблюдение за большим количеством зелени перед глазами может помочь избавиться от различных зависимостей, таких как алкогольная, курение и пристрастие к фастфуду.
Контакт с природой способен оказывать исцеляющее воздействие, помогая человеку справиться с навязчивыми желаниями. Зелень окружает повсюду: парки, сады, леса, и даже видение её через окно дома или офиса может стать мощным стимулом для психического здоровья. Зеленый цвет стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости и удовлетворения.
Множество исследований подтверждают, что нахождение в окружении зелени способствует снижению уровня стресса и тревожности. Растения и деревья выделяют фитонциды, которые благотворно влияют на нервную систему человека. Этот контакт с природой стимулирует организм на производство серотонина - гормона, отвечающего за настроение и счастье.
Для достижения максимального эффекта терапевт рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе: гулять в парках и на природе. Даже если у вас нет возможности находиться на улице, можно использовать другие способы: фотографии природы, рисунки зеленых ландшафтов или экраны с пейзажами.
Транс, Всемирный фонд природы, Смирнов Сергей Сергеевич, Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Ассоциация «Интернет Сообщество», Автономная некоммерческая организация «Московская школа гражданского просвещения» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: neprosto.fun
📅 18-01-2024, 17:26