NBR: когерентное дыхание борется со стрессом не лучше, чем плацебо

Британские ученые из Университета Сассекса выяснили, что практика когерентного дыхания почти не улучшает психическое здоровье людей. Исследование опубликовано в научном журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews (NBR). Когерентное дыхание предполагает вдохи и выдохи в ритме, совпадающем с сокращениями сердца. Считается, что такой способ помогает справиться с беспокойством и улучшить общее самочувствие. Однако до сих пор не было ни одного серьезного эксперимента, подтверждающего или опровергающего данную гипотезу. В исследовании приняли участие 400 человек, не страдающих респираторными...